Проветривайте помещение, пейте больше воды, начните делать зарядку и следите за осанкой - 4 простых правила, которые помогут сохранить здоровье при сидячем образе жизни.

Во время беременности женщине необходимо употреблять больше воды, чем обычно, чтобы обеспечить нормальное формирование органов и систем плода, выведение токсинов из организма и образование амниотической жидкости. Употребление достаточного количества воды также позволяет улучшить циркуляцию жидкости в организме и вывести соль, способствующую задержке жидкости. Мнения врачей относительно необходимого объема потребления воды могут расходиться после 20 недели беременности.

Освежающий и тонизирующий напиток мохито - классический и безалкогольный рецепты. Для приготовления понадобятся газированная вода, тростниковый сахар, лайм, мята и лед. В статье подробно описано, как приготовить этот напиток в домашних условиях.

В статье представлены три рецепта освежающих летних напитков: домашний лимонад, безалкогольный джулеп и фруктовый чай со льдом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Напитки идеально подходят для утоления жажды в жаркие дни.

В статье рассказывается о том, как выбрать многоразовую бутылку для питья. Описываются основные критерии выбора, такие как материал, размер и вес, удобство использования и ухода за бутылкой. Дается несколько полезных советов, например, обратить внимание на наличие маркировки 'BPA FREE' и выбирать модели с минимальным количеством деталей и трубочек. Также упоминается важность того, чтобы бутылку можно было мыть в посудомоечной машине и она плотно фиксировалась в держателе на велосипеде.

Делимся знакомым с детства и простым в исполнении рецептом горохового супа и, главное, — одним секретным ингредиентом, который поднимет ежедневные семейные трапезы на новый уровень. В рецепте используются горох, копченые свиные ребрышки, картофель, лук, морковка, петрушка, соль, перец, паприка и лавровый лист. Рецепт подробно описывает процесс приготовления супа.

В статье рассказывается о том, как правильно ухаживать за фильтр-кувшином. Для этого необходимо промывать кувшин изнутри, не оставлять его на солнце, не заливать горячую воду, аккуратно вворачивать картридж и своевременно менять его. Также не рекомендуется хранить сменные элементы без упаковки и при образовании воздушной пробки нужно открутить картридж из приемной воронки.

Во время тренировки очень важно поддерживать водный баланс в организме. Вода доставляет питательные вещества и кислород в клетки мышц, а также убирает весь клеточный мусор. Определить, что вы обезвожены очень легко: встаньте на весы до и после тренировки. Если вы потеряли больше 0,5 кг - вашему организму не хватает воды. Помните! Во время спортивных занятий мы теряем не жир, а воду, запас которой обязательно нужно восполнить.

Советы по уходу за фильтр-кувшином: промывать кувшин, не оставлять на солнце, не заливать горячую воду, аккуратно менять картриджи, не хранить без упаковки. В случае образования воздушной пробки нужно открутить картридж.